C’est une méthode très simple et très efficace que tout le monde peut pratiquer grâce à des exercices corporels, des exercices de respiration et des exercices de visualisation. Avec de l’entrainement, il y a de très bons résultats et très rapidement.

La sophrologie permet d’activer et de renforcer de façon positive les capacités et les ressources de la personne.